jak sie

musisz sie dobrze rozgrzać... sztange trzymamy na mieśniach czworobocznych nie na szyji... i być moze przy samym ruchu masz nie naturalna pozycje stad ból... pooglądaj jakieś filmiki instruktażowe albo poproś o pomoc kogoś doświadczonego kótry oceni jak wykonujesz to ćwiczenie... bo tak to tylko możemy gdybac

Jak smak i wszystko jest ok, to nie powinno się nic stać ;-)

czujesz sie jak ****a

annakoko - doprecyzuj w jakim celu potrzebujesz pobudzenia (trening, sprawdzian kondycyjny, etc.). Znaczenie ma również czy do tej stosowałaś już jakieś preparaty stymulujące. Kolegów udzielającym odpowiedzi proszę o więcej wyrozumiałości. To jest forum dyskusyjne, na którym zadaje się takie jak to pytania. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu [...]

Na podwyższenie testosteronu może pomogą ci trochę ciężkie ćwiczenia wielostawowe jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc wiosłowanie itd. do tego dieta bo możliwe że się głodzisz i dlatego te problemy plus regeneracja w nocy.

a jesli ktos przez 2 godziny przy temp. 30 stopni celsjusza wykopie dol o glebokosci 1m to jak gleboki row wykopie w tym samym czasie przy temp. -10 stopni celsjusza?? nie rozumiecie ze takie pytania sa bezsensu (np. "wezme 100 mety i 10 prolongata ile masy mi pojdzie?") wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych itd... "Wierzę [...]

Ja mam tak samo jak ty i biore rano żeby zatrzymać rozkład kataboliczny, czyli rozkład mieśni zachodzący po wielogodzinnym snie,,,przynajmniej wydaje mi sie to bardziej logiczne, a co sadza eksperci??

no tak właśnie 3,5 tygodnia to mało dlatego sie pytam co z tym zrobić, no chętnie dorzuce mono tylko jak? Biore mono tak: 3 x 3 caps w dni nietreningowe 30 minut przed sniadaniem, obiadem, kolacją, 3 x 5 caps w dni treningowe, 30 minut przed śniadaniem i przed/po trenigu. A może dokupić do tego jeszcze 150 tabletek reactora?? (mam 300)

byleby Ci dobrze wchodzily, jak bedziesz jadl na twardo to z czasem poczujesz chec odmiany . postac/forma nie ma znaczenia. sklad i zawartosc sie nie zmienia.

zalezy jak nie jesz w okolicach przyjmowania nitro to raczej nie,choc jesli podiadasz diete to n brzuszku moze zaczac Ci sie formowac bebenek <ale to juz zalezy od ogolnego rozrachunku>

[...] Modlitewnik i stacja na nogi sie przydadza: 248zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 Do tego stojaki: 229-599zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Do tego [...]

nie ma allegro. mogę wystawić jak chcesz, ale będzie dopłata, podbij na gadu to się dogadamy

jezeli nieodpowiednio sie odzywiasz a do tego ciezki trening to jak najbardziej mogą wystąpic takie objawy. przetrenowanie okrutna sprawa raz tak mialem i nie polecam ;p

W sensie jak opłaca ? Mieszaj z czym chcesz byle byś się trzymał założeń diety

Jak masz dostęp do polskiej mety to się nie zastanawiaj.

podbij tłuszcze kosztem węgli. są zawodnicy, którzy masę robią na tłuszczach, a nie na węglach, jak większość. na każdego działa inaczej. tak więc pójdź za moją radę, podbij tłuszcze kosztem węgli i zobacz co się stanie. Nie masz nic do stracenia, a tylko do zyskania :-)

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

jak juz urosniecie od porad udzielonych przez naszego kolege to podzielcie sie na forum ;p. Swoja droga ciekawe co on wymyslil?? Nastepny magik pozdro

A dajmy na to, że nie będę jadł np. przez całą dobę, to czy jak następnego dnia będę się dobrze odżywiać, to czy katabolizm ustanie?

Ja ci nie radze kupowac hi-tec protein. Nie dośc że ma okropny smak(przunajmniej dla mnie) to jeszcze sie słabo rozpuszcza i zawiera duzo białka pszenicy. Jednym słowem dla mnie shit.Zrob tak jak kolega Ci radzi.Kup ostrowie.Możesz także wybrac sp 80 ale ono jest już troche droższe.